
"Eh, berisi sekarang eh ?"
"Haah, tengah bahagia"
Pernah dengar tak dialog kat atas tu ? Ramai ingat masa tengah bahagia lah berat badan naik. Tak mustahil, tapi sebab utama berat badan naik adalah disebabkan stress !
Ini buktinya :
1. Bila kita stress, selera makan kita makin bertambah.
Bila otak kita terlalu risau dan banyak berfikir, tubuh akan merembeskan hormon grehlin. Inilah yang membuatkan orang rasa nak makan makanan yang tak berkhasiat.

2. Proses pembakaran lemak terhalang
Stress adalah salah satu punca utama lemak sukar bertukar menjadi tenaga. Sebab tu bila tengah stress, korang bersenam lah macam mana pun mesti susah nak turun berat badan tu.

3. Stress merangsang hormon yang menggemukkan
Bila stress, kita sukar dapat tidur yang cukup. Bila tak dapat tidur yang cukup ia membuatkan badan meminta makanan yang lebih banyak daripada yang diperlukan terutama sekali makanan bergula. Jadi, bila makan makanan manis dan tak sihat selalu. Apa jadi?

4. Metabolisme badan semakin lemah
Kerja yang banyak buatkan kita lupa nak makan. Makan tengah hari jam 4 petang ? Makan tak ikut waktu yang betul juga boleh mengganggu kadar metabolisme badan kita.
Haa jadi kalau badan korang naik mendadak walaupun tak bahagia tu kiranya adalah sebab-sebab lain yang jadi punca ok!
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.