Kredit gambar: Shutterstock

Bulan Ramadan ni antara perkara yang paling seronok tentunya waktu berbuka. Ada yang dah start plan makanan berbuka sejak lepas bersahur lagi, ada pula yang awal-awal dah plan masjid atau surau untuk tarawih dan moreh.

Iyalah, sepanjang hari tahan diri daripada makan dan minum, bila dengar je azan maghrib, ada yang terus capai minuman dan makanan paling berkenan di hati. Sampai lupalah segala perkara yang sepatutnya kita buat waktu buka dan sahur.

Korang sure pernah dengar perkara-perkara ni, kan? Korang buat tak depan meja makan?

#1 Sedia Ikut Keperluan

Kredit: Shutterstock

Berapa ramai yang akan beli sejenis dua je makanan kat bazar Ramadan? Dah puasa sepanjang hari, waktu petang ni ramai yang sukar nak tahan godaan nafsu. Semua makanan pun nampak sedap, semua pun nak tapau.

Tetapi berapa ramai yang akan habiskan makanan yang dibeli tu? Iyalah, selalunya kita cuma mampu makan sikit je waktu berbuka.

#2 Makan Dari Tepi

Kredit: Shutterstock

Bukannya main redah je nak makan dari mana. Sebaiknya habiskan makanan di tepi pinggan sebelum korang makan yang di bahagian tengah. Paling penting, baca doa berbuka, doa makan dan makanlah perlahan-lahan. Tak lari pun makanan dalam pinggan tu!

#3 Sampai Jilat Jari

Ramai yang tahu amalan menjilat jari selepas makan ni amalan nabi tetapi tak ramai yang buat... Tambah-tambah lagi kalau makan guna sudu garfu, kan?

#4 Berhenti Sebelum Kenyang

Sebab tu la jangan beli terlalu banyak makanan sampai tak mampu nak habiskan. Kita kenalah berhenti makan sebelum kenyang, barulah ringan je nak buat tarawih 20 rakaat, kan?

#5 Makanan Berkhasiat

Bukan je penting untuk beri tenaga sepanjang hari tetapi makanan berkhasiat ni untuk make sure kesihatan kita pada tahap optimum sepanjang Ramadan. Pastikan juga korang minum air secukupnya ya.

Selain kurma yang diketahui sebagai makanan berkhasiat pemberi tenaga, ada berbagai lagi makanan yang baik boleh korang jadikan teman baik sepanjang Ramadan ni seperti barli, buah tembikai, daging kambing, buah delima, cendawan, susu, kismis, minyak zaitun dan labu.

Kredit: Shutterstock

Makanan-makanan ni bukan je beri tenaga tetapi tinggi kandungan vitamin, antioksida dan serat. Memang sesuai untuk temani korang jalani amalan sepanjang bulan Ramadan dan temani korang sempurnakan nikmat bulan Ramadan.

Yang belum dapatkan makanan-makanan ni, apa kata korang segera ke Tesco hari ni. Macam-macam makanan ada kat sana. Bolehlah korang buat stok bersahur dan berbuka.

Kredit: @tescomalaysia/instagram

Selain barangan basah seperti ayam, sayur-sayuran, daging dan ikan, barangan kering seperti mi, beras, tepung dan gula, korang boleh juga beli barangan keperluan rumah yang lain seperti baldi, barangan elektrik, peralatan mencuci, kelengkapan memasak, bekas kuih raya dan pinggan mangkuk. Dan ya, baju-baju harian dan baju raya pun ada di Tesco!

Bukan itu je, korang boleh shopping online di Tesco, cuma pilih barangan yang korang nak dan tunggu je barang korang tu sampai di depan pintu sebab Tesco sentiasa menemani anda menjalani amalan sepanjang bulan yang bermakna ini. Untuk info lanjut, check out je kat sini.