Stres bermaksud desakan atau tekanan yang dihadapi oleh individu disebabkan peristiwa yang berlaku pada mereka.

Tekanan juga boleh dikatakan bahaya kepada mental seseorang kerana pelbagai keadaan atau situasi yang mengancam individu boleh mengganggu keadaan diri seseorang.

Stres boleh berlaku tidak kiralah sewaktu belajar, bekerja, ketika meluangkan masa lapang dan banyak lagi situasi.

Ia boleh menyebabkan individu itu memerlukan keupayaan dan cara untuk menghadapinya serta mengakibatkan gangguan emosi, masalah tingkah laku dan perubahan personaliti.

Tidak dinafikan setiap manusia pasti akan menghadapi stres pada situasi yang berbeza.

Kenapa ianya sering berlaku kepada manusia?

• Boleh berlaku dari segi emosi dan juga fizikal.
• Perkara yang sering berlaku kepada manusia yang normal.
• Merupakan cabaran emosi yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia.
• Berlaku akibat perubahan luaran atau dalaman yang melebihi kemampuan individu.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia