Adakah anda mempunyai rakan atau kenalan yang suka berjalan kaki dengan cepat atau lebih laju daripada biasa?

Satu kajian dari penyelidik di Universiti Leicester menunjukkan, mereka yang berjalan kaki cepat mungkin hidup 15 tahun lebih lama tanpa mengira ketinggian atau berat badan mereka.

Analisa dijalankan ke atas 474,919 orang dengan purata umur 52 tahun di UK Biobank antara tahun 2006 dan 2016. Hasil analisa menunjukkan jangka hayat umur sehingga 72.4 tahun bagi wanita dan 64.8 tahun bagi lelaki jika mereka bergerak dengan lebih santai.

Menurut pakar, kelajuan berjalan boleh dijadikan satu cara bagi doktor menilai kesihatan umum pesakit mereka bersama-sama dengan ujian lain.

Malah, Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA) pernah menerbitkan satu kajian pada tahun 2011 oleh profesor perubatan geriatrik, tephanie Studenski dari Universiti Pittsburgh mendapati kelajuan berjalan adalah peramal jangka hayat yang boleh dipercayai.

Malah, Tom Yates, profesor kegiatan fizikal di Leicester juga pernah menerbitkan penemuan mengenai jangka hayat itu selama bertahun-tahun.

Adakah anda suka berjalan laju?

Sumber: Daily Mail