Perut buncit merupakan masalah yang sering berlaku kepada mereka yang berbadan besar dan mengalami masalah berat badan yang berlebihan. 

Malah, golongan yang bertubuh kecil dan kurus juga mengalami masalah perut buncit. Bagaimana ia boleh berlaku? Apa sebenarnya punca masalah ini?

Berikut adalah antara punca masalah perut buncit;

#1 - Selalu mandi selepas makan

Perkara ini tidak kerap berlaku kepada masyarakat tetapi sesetengah individu mendapati ia berlaku kepada sistme badan mereka sehingga menyebabkan perut buncit.

#2 - Suka tidur selepas makan

Tabiat tidur selepas makan ini juga menjadi salah satu punca kepada masalah tersebut kerana kebanyakan pegawai kesihatan menasihatkan agar manusia perlu duduk dengan posisi yang betul selepas makan untuk penghadaman makanan yang baik.

#3 - Suka makan bersulam minum air

Tabiat banyak minum air semasa makan juga menjadi antara faktor masalah ini berlaku dan jika dilihat kebanyakan orang tua zaman dahulu biasanya akan makan sehingga habis sebelum minum air.

#4 - Makan terlalu banyak

Rasanya semua orang pun tahu bahawa tabiat makan terlalu banyak boleh menyebabkan perut anda menjadi buncit dan masalah berat badan terlebih, malah obesiti.

#5 - Kurang bersenam

Kurang bersenam dan gaya hidup tidak aktif juga akan menyebabkan masalah ini kerana kadar metabolisme badan mesti seiring dengan senaman yang betul. Rajinkan diri untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit, 3 kali seminggu.

Sumber: Helo Doktor