Artikel ini ditaja oleh Nanyqish Legacy Sdn Bhd

Kredit: schantalao & lifeforstock/Freepik.com

Selalu kalau orang yang rajin bersenam, diorang biasanya akan minum energy drink atau sports drink lepas dah selesai bersenam. Minuman isotonik biasanya ialah minuman pilihan, tak kiralah atlet sukan profesional atau orang-orang biasa.

Tapi kan, korang tau tak, terdapat sebuah kajian yang mendapati bahawa sebenarnya minum susu coklat lepas bersenam sebenarnya lebih elok dan digalakkan berbanding sports drink! Kenapa eh? Sebab susu coklat mengandungi karbohidrat, protein, lemak sihat, air dan elektrolit yang tinggi; di mana semua ni dipercayai sesuai untuk pemulihan otot dan tenaga selepas bersenam.

Still rasa ragu-ragu? Menurut Dr. Charles Smith, doktor perubatan di University Of Arkansas For Medical Sciences (UAMS), susu coklat mungkin lebih bermanfaat daripada yang korang fikirkan. Menurutnya lagi, kajian terbaharu mendapati bahawa meminum susu coklat selepas bersenam adalah berfaedah kerana kandungan proteinnya.

Setiap cawan susu coklat mengandungi antara 8g dan 11g protein. Pakar turut mengatakan bahawa korang digalakkan untuk meminum antara 15g dan 25g protein selepas bersenam, yang bersamaan antara 500ml dan 750ml susu coklat.

Namun begitu, korang jangan pulak anggap ni lesen untuk minum susu coklat banyak-banyak sesuka hati tau! Kenalah minum berpada-pada dan ikut sukatan yang betul dan disyorkan pakar nutrisi. Berbanding dengan susu biasa, air atau minuman sukan isotonik, susu coklat mengandungi dua kali ganda kandungan karbohidrat yang sesuai untuk otot yang letih.

Kandungan airnya yang tinggi mampu menggantikan cecair yang hilang akibat berpeluh dan membantu dalam mencegah dehidrasi. Di samping itu, susu coklat juga memberi badan korang kalsium, vitamin D, natrium, dan gula; yang membantu korang mengekalkan paras air dalam badan dan mengembalikan semula tenaga.

Tambahan lagi, menurut Dr. Jorge Rodriguez dari UAMS, seorang pakar dalam merawat kecederaan sukan, beliau mengesyorkan para atlet yang berjumpa dengannya untuk berunding dengan pakar diet sukan mereka agar susu coklat dimasukkan dalam rutin pemakanan mereka.

Tapi menurut doktor tu lagi, secara amnya bagi senaman di bawah satu jam, korang cuma perlu minum air biasa pun dah mencukupi. Tapi kalau aktiviti senaman korang tu jenis yang high intensity, korang bolehlah minum susu coklat lepas bersenam! Tapi apa-apa pun, korang digalakkan untuk berunding dengan pakar nutrisi atau doktor terlebih dahulu.

Jom cuba chocolate milkshake oleh Nanyqish 

Kredit: Nanyqish

Nanyqish menawarkan dua produk yang enak untuk korang minum dan Chocolate Milkshake jenama Nanyqish ni semestinya sedap diminum! Nanyqish Chocolate Milkshake ni didatangkan dalam kotak berisi 17 sachet dan berharga RM55 (Semenanjung) dan RM60 (Sabah/Sarawak).

Kalau korang busy gila, bolehlah try minum minuman yang sedap dan lazat ni bagi menambah tenaga untuk berurusan sepanjang hari. Ia sesuai diminum di waktu pagi atau malam dengan hanya 1 sachet pun dah cukup.

Kredit: Nanyqish

Untuk korang yang suka kopi pulak, Nanyqish juga ada produk Creamy Latte tau! Ianya turut didatangkan dalam kotak berisi 17 sachet dan berharga RM55 (Semenanjung) dan RM60 (Sabah/Sarawak).

Minuman ni senang je nak dibuat: bancuh dengan mencampurkan air suam dan 1 sachet. Shake-shake ajer, terus boleh diminum! Enjoy!

Untuk info lanjut atau kalau nak beli, korang boleh layari laman Facebook atau Instagram Nanyqish HQ.