Foto: Instagram

Pelakon terkenal, Zulkifli Ariffin atau lebih dikenali sebagai Zul Ariffin, berkongsi kisah transformasi luar biasa apabila berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam tempoh dua bulan, sebagai persiapan untuk watak dalam filem aksi terbarunya.

Menerusi hantaran di Instagram pada hari ke-60 program pemantapan fizikalnya, beliau mendedahkan perubahan berat dari 101kg kepada 81kg serta beberapa cabaran fizikal yang dihadapinya sepanjang tempoh tersebut.

Pengarah filem aksi mengatakan terdapat dua insiden di mana beliau pengsan ‘black out’ dan mengalami satu kali pendarahan hidung semasa menjalani latihan ketat. Beliau turut melaporkan mengalami migrain dan pening akibat diet rendah karbohidrat dan gula, namun tetap menjalankan latihan intensif selama dua hingga tiga jam setiap hari.

“Hari ini hari ke-60. Genap dua bulan pengorbanan, 20 kg turun. 101 kg ke 81 kg. Dua kali ‘black out’, hidung berdarah sekali. Banyak migrain dan pening, rendah karbohidrat, rendah gula… masih dua tiga jam latihan setiap hari,” katanya.

Turut dikongsikannya dalam hantaran Instagram adalah foto perut berotot yang dipadankan dengan muzik latar lagu “Enter Sandman” oleh Metallica, sebagai simbol kekuatan transformasi fizikalnya.

Zul menyifatkan pengalaman ini sebagai antara cabaran terbesar sepanjang hidup, jauh lebih mencabar berbanding transformasi sebelumnya sebanyak 13kg sembilan tahun lalu.

“Tidak mudah, malah ini merupakan salah satu cabaran terbesar yang saya tempuhi setakat ini… Anda hanya perlu tempuhinya secara terus,” katanya.

Pengalaman beliau bukan kali pertama; Zul pernah menurunkan berat badan sebanyak 13kg dan memperoleh otot perut ‘six‑pack’ dalam masa tiga minggu bagi watak dalam filem terdahulu.

Transformasi fizikal dramatik Zul Ariffin menunjukkan komitmen beliau terhadap keutuhan watak serta ketekunan dalam menyesuaikan diri dengan tuntutan filem aksi.

Walaupun menimbulkan risiko kesihatan seperti pitam, migrain dan pendarahan hidung, beliau tetap fokus menghadapi cabaran demi penghayatan watak yang sebenar. Kisah ini memberi inspirasi kepada golongan seni bahawa persiapan luar biasa sering kali diperlukan untuk menghasilkan lakonan meyakinkan dan bermakna.

Sumber: Instagram