Sumber: Mingguan Wanita 

Semua orang impikan tubuh badan yang ideal dan juga sihat! Kalau kurus tapi tak sihat tak guna juga kan? Tips mudah yang korang boleh ikut kalau nak kurus adalah seperti kat bawah ni!

1. Kurangkan sukatan makanan

Kualiti bukan kuantiti. Makanan pun macam tu tau! Tak kisah pun nak makan kerap kali asalkan sukatannya sedikit. 

2. Kawal minyak

Makanan berminyak tinggi kolesterol. Jika anda mampu tolak makanan berlemak dan bertumis dalam masa sebulam, memang susut berat badan anda. Tak percaya, cubalah sendiri.

3. Makan buah ganti snek

Makanan ringan atau snek memang sedap tapi yang sedap dan sikit tu lah menggemukan! Ganti buah sebagai snek yang korang boleh kunyah-kunyah bila masa sahaja. 

4. Wajib ambil gambar makanan

Setiap kali sebelum makan cuba ambil gambar dan kemudian kira kalori makanan tersebut. Pasti anda sendiri hilang selera dan rasa bersalah untuk makan.

5. Makan 6 kali sehari

Siapa kata makan banyak kali gemuk? Makan lah sekerap mana yang korang nak asalkan kuantitinya sedikit dan pastikan kira kalori yang diambil.  Lapar bermaksud metabolisme anda sedang meningkat dan pembakaran sedang berlaku.