Pernahkah anda memarahi seseorang hingga menggangu tidur anda pada waktu malam?

Jika YA, mungkin dah sampai masanya untuk anda memaafkan individu berkenaan kerana menurut kajian, dengan memaafkan seseorang ia mampu membuatkan kita tidur lena.

Kajian dijalankan keatas 1,423 orang dewasa di Amerika Syarikat, dimana peserta diberikan senarai soalan tentang diri mereka, termasuklah soalan sama ada mereka sering memaafkan diri dan orang lain.

Hasil daripada kajian itu mendapati, mereka yang lebih memaafkan orang lebih cenderung untuk mendapat tidur yang berkualiti, sekaligus mempunyai kesihatan yang lebih baik.

Malah, meminta maaf dan memaafkan seseorang selepas mereka buat salah membuatkan kualiti tidur menjadi lebih tinggi, berbanding mereka yang hanya memaafkan diri sendiri.

Alasannya, memaafkan seseorang membuatkan pemikiran menjadi lebih tenang dan kecelaruan minda ketika tidur juga berkurangan.

Sumber: Rancak TV