Memandangkan PKP ni tak boleh nak rentas daerah tanpa kebenaran, aktiviti sukan yang memerlukan pergerakan jauh pun tak boleh nak buat.
Tapi, jangan jadikan itu sebagai alasan untuk tidak bersenam kerana masih ada banyak senaman yang boleh dibuat di rumah. Salah satu senaman yang korang patut try adalah skipping ataupun jumping rope.
Actually senaman ni antara senaman yang paling bagus sebab menguatkan otot dan juga merangsang koordinasi tubuh. Selain itu, senaman ini akan menguatkan sendi kaki, hilang stress serta membaiki postur.
Jadi, kalau dah tak tahu nak buat apa dekat rumah tu, buat je lompat tali ni. Mudah, murah dan selamat!
Malam-malam sejuk ni, best kalau bersenam. Rasa segar. Apa kata kita cuba lompat-lompak malam ni - skipping. Semasa...
Posted by Public Health Malaysia on Sunday, January 31, 2021
Sumber: Public Health Malaysia
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.